Veckans träningspass

Måndag kl 19.00: AfHo =
Ett danspass med influenser både från afro och house fylld med energi och driv. Vi blandar afrons stora dynamiska rörelser med housens snabba fotarbete och härliga beat. Under passet jobbar vi i block där vi bygger upp en längre koreografi.
Tisdag kl 18:00 Booty
            kl 18:30 Core 
            kl 19:00 Zumba

Onsdag kl 19:00 Powerstrip =
Ett förkoreograferat danspass med fokus på glädje och gemenskap som vi lär ut i block. Med glimten i ögat, sköna steg inspirerade av burlesque dans jobbar vi med att känna oss bekväma i vår kropp och dess uttryck.
kl 20:00 Stretch

Torsdag 18:00 Kango Jumps =
En effektiv, högintensiv och rolig träning på kangoo boots till musik där vi jobbar främst kondition men även styrka för mage, rumpa och rygg. Denna träningsform är skonsam för lederna, därför passar den även för er med knä- och ryggproblem.
OBS. Till dessa pass gäller förbokning för plats. Bokning sker i receptionen på respektive anläggning tidigast tre dagar innan
kl 19:00 Zumba
kl 20:00 Stretch

Lördag kl 11:00 Zumba
Söndag kl 10:00 Pilates
              kl 11:00 Zumba
              kl 12:00 Kangoo Jumps


På Lördag och Söndag vet jag ej om det blit något då karn faktiskt fyller 27 år på söndag och på lördag ska vi hitta på något.